Du bist in einer Beziehung, aber hast keinen Sex mit deinem Partner oder deiner Partnerin. Viele Menschen bringt das ins Grübelnda sie das Gefühl Kein Sex In Der Beziehung Normal, dass etwas nicht so ist, wie es sein sollte. Gehen wir daher der Sache psychologisch auf den Grund: Eine Beziehung ohne Sex ist das möglich und normal — oder gibt es Grund zur Sorge? Und was kannst du tun, wenn du etwas daran verändern willst? Sparen wir uns die Statistiken, wie oft Menschen in Deutschland durchschnittlich pro Woche Sex haben. Denn der Durchschnitt sagt letztendlich nichts aus: Wenn ein Paar einmal pro Woche Sex hat, das andere Paar zehnmal, liegen wir im Durchschnitt bei fünfmal Sex pro Woche — solltest du dir eine durchschnittliche Zahl also wirklich zu Herzen nehmen? Eher nicht. Dazu kommt, dass viele Menschen bei solchen Befragungen nicht ehrlich sind und so antworten, wie sie glauben, dass es von ihnen erwartet wird. In der Psychologie spricht man dabei von sozialer Erwünschtheit. Klammern wir uns also nicht an Häufigkeiten, schon gar nicht an durchschnittliche Häufigkeiten oder die Frage: Was ist eigentlich normal? Stattdessen kannst du dir die Frage stellen …. Hier kommt sie:. Eure Partnerschaft kann auch ohne Sex erfüllend sein, denn das Verlangen nach Sex ist schlichtweg nicht nur zwischen Personen unterschiedlich, sondern auch abhängig von Lebensphasen. Zum Beispiel berichten viele Paare, dass sie nach der Geburt eines Kindes erst mal keinen Sex mehr hatten, da sie mit dem Baby beschäftigt waren. Das muss keineswegs mit Unzufriedenheit einhergehen, sondern kann beglückend sein, weil es den inneren Werten entspricht. Kein Bedürfnis nach Sex zu haben, bedeutet vielleicht einfach nur, das Bedürfnis nach anderen Dingen zu haben. Welche sind es? Und welchen anderen schönen gemeinsamen Nenner habt ihr als Paar? Bei welchen Aktivitäten erlebst du in der Partnerschaft Nähe und Verbundenheit? Eine Beziehung ohne Sex muss keine Beziehung ohne körperliche Nähe sein. Vielleicht berührt ihr euch und kuschelt gerne? Erlaube dir diese Zufriedenheit durch andere Dinge. Du kannst dich auch in Dankbarkeit üben, um dieses Gefühl zu verstärken, denn Sex an sich ist niemals ein Garant, um glücklich zu sein. In einer Beziehung ist es nicht selten so, dass die Häufigkeit miteinander zu schlafen mit der Zeit abnimmt. Am Anfang einer Beziehung ist die körperliche Anziehung häufig stark und kann dann nachlassen. Wir sind uns dabei auch nicht immer sofort im Klaren darüber, ob das den eigenen Bedürfnissen entspricht und wie das beim Partner oder bei der Partnerin ist, wissen wir ohne ein offenes Gespräch auch nicht. Sex ist ein komplexes Thema, das meistens auf den Tisch kommt, wenn eine Person in der Beziehung ein stärkeres sexuelles Bedürfnis als die andere hat. Dann spielt es eine Rolle, ob man — eventuell nach einer Hochphase am Anfang — allgemein eher wenig oder keinen Sex will und von anderen Dingen erfüllt ist. Wenn es dem oder der anderen genauso geht, ist das prima. Aber auch hier gilt: Es ist komplex. Kein sexuelles Verlangen zu spüren, obwohl man es sich eigentlich wünscht, kann ganz unterschiedliche Ursachen Kein Sex In Der Beziehung Normal. Dazu können gehören:. Eine pauschale Antwort, wie man mehr Sex in die Beziehung bringt, gibt es aufgrund der vielen verschiedenen Ursachen für fehlendes sexuelles Verlangen nicht. Oftmals hilft es allerdings schon, die Ursache zu kennen oder gegebenenfalls in Einzel- oder Paartherapie herauszufinden. Leider muss eine Paartherapie häufig aus eigener Tasche gezahlt werden. Hier lohnt es sich jedoch, einmal bei sozialen Trägern nachzufragen. Beispielsweise die Diakonie Pro Familia oder die Caritas bieten in vielen Städten für euch kostenfreie Paar- und Familienberatung an. Für alle partnerschaftlichen Veränderungen braucht es jedoch vor allem eins: Kommunikation. Wenn du dir Veränderung wünschst, sprich mit deinem Partner oder deiner Partnerin in offener und wertschätzender Weise darüber. Es kann dabei helfen, die Frage im Hinterkopf zu haben: Welche Worte könnte ich wählen, um etwas in Richtung meines Bedürfnisses zu bewirken und die Beziehung langfristig zu verbessern? Wenn du unter dem speziellen Fall leidest, Schmerzen beim Sex zu erleben und daher Sex zu vermeiden, wie zum Beispiel bei Vaginismushält unser Online-Kurs Vaginismus Plus viele wertvolle Informationen und Übungen für dich bereit. Dabei geht es nicht nur um die Verbesserung deiner Beschwerden, sondern auch um gute partnerschaftliche Kommunikation und Partnerübungen wie Sensate Focus. Schau am besten einfach auf unserer Kursseite vorbei und lasse dir den Kurs ganz einfach auf Rezept verordnen! Artikel teilen: Share this:. Unser Ziel bei HelloBetter ist es, alle Menschen einzubeziehen und allen Menschen die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Inhalten wiederzufinden.
Kein Sex in der Beziehung: Wann es laut einer Therapeutin problematisch wird
Wie ist es eigentlich, wenn man ein Jahr keinen Sex in der Beziehung hat? - Annabelle Antonu: Keinen Sex in einer Beziehung zu haben definieren wir als nicht normal. Es ist gleichbedeutend damit, dass die Beziehung nicht gut läuft. Warum einige Paare Sex dauerhaft durch Kuscheln ersetzen, verrät ein Experte. Sexflauten sind in einer Beziehung ab und zu normal. Beziehung: Keine Lust auf Sex? Expertin erklärt – Das kann bei Frauen die Ursache seinGeschlechtsverkehr stärkt die Bindung, dient der Kommunikation und gibt Bestätigung. HelloBetter Diabetes Zum Kurs. Meistens ist es so, dass es einen gibt, der weniger oder gar keinen Sex will — und der andere arrangiert sich damit. Mache man immer dasselbe, werde es selbstverständlich irgendwann langweilig. Entwicklung Kleinkind Kinder und Wut: Tipps für den richtigen Umgang im Alltag. Veröffentlicht am:
Beziehungen
Eine Expertin erklärt, ob sexuelle Unlust normal ist. Viele Paare geraten in sexlose Zeiten während der Beziehung. Warum einige Paare Sex dauerhaft durch Kuscheln ersetzen, verrät ein Experte. Berlin. Es ist gleichbedeutend damit, dass die Beziehung nicht gut läuft. Antonu: Keinen Sex in einer Beziehung zu haben definieren wir als nicht normal. Keine Lust auf Sex? Der Libidoverlust bei Frauen kann viele Ursachen haben. Sexflauten sind in einer Beziehung ab und zu normal. Diese vier Gründe können die Ursache dafür sein, dass Sie zu wenig Sex in der Beziehung haben.Libidoverlust kann sowohl Männer als auch Frauen treffen Welche Ursachen kann sexuelle Unlust bei Frauen haben? Als wir dann doch Sex hatten, war ich so verkrampft, dass es sich nicht gut anfühlte. Auch wenn es vielleicht so klingt, steht die Bezeichnung nicht für eine Erkrankung. Plus kaufen Zum E-Paper. Lesen Sie auch: Erektionsstörungen sind Kopfsache? Und welchen anderen schönen gemeinsamen Nenner habt ihr als Paar? Denn der Durchschnitt sagt letztendlich nichts aus: Wenn ein Paar einmal pro Woche Sex hat, das andere Paar zehnmal, liegen wir im Durchschnitt bei fünfmal Sex pro Woche — solltest du dir eine durchschnittliche Zahl also wirklich zu Herzen nehmen? Selbst wenn in einer Beziehung der komplette sexuelle Stillstand vorherrsche, sei das völlig in Ordnung. Diese Statistik zeigt jedoch erstens nicht dezidiert das Sexualverhalten von Menschen in Langzeitbeziehungen auf. In welchem Setting? Bei Paaren, die lange keinen Sex mehr hatten, ist es wie bei einer Software, die von einem Virus befallen ist. Es ist nämlich ein Ammenmärchen, dass Sex immer spontan stattfinden muss. Welche Theorie habe ich, warum es im Bett nicht klappt? Tatsächlich hat die Panda-Mentalität auch einige Vorteile. Und so kann es auch sein, dass Dinge, die am Anfang beim Sex gut funktioniert haben, später nicht mehr ausreichen, weil die Erregungsschwelle schlicht immer höher werde. Seit etwa zwei Jahren wohnen wir zusammen. Und mit jedem Tag, der verging, an dem wir nicht miteinander schliefen, wuchs er. Das muss keineswegs mit Unzufriedenheit einhergehen, sondern kann beglückend sein, weil es den inneren Werten entspricht. Cookies akzeptieren Ablehnen Einstellungen anzeigen Einstellungen speichern Einstellungen anzeigen. Sowohl die sexuelle Orientierung als auch sexuelle Identitäten sind ein prägender Teil der Persönlichkeit. Es geht darum, welches Bild man im Kopf voneinander hat, wer die Machtposition in der Beziehung hat, wie konfliktfähig das Paar ist, wie mit Scham umgegangen wird. Bei welchen Aktivitäten erlebst du in der Partnerschaft Nähe und Verbundenheit? Erlaube dir diese Zufriedenheit durch andere Dinge. Ermüdung kann auch ein wesentlicher Faktor für zu wenig Sex in der Beziehung sein und den Unterschied im sexuellen Verlangen von Männern und Frauen erklären. Ich hatte auch einmal ein Paar bei mir, bei dem die ständigen Streits das Problem waren. Antonu: Nicht unbedingt. Antonu: Keinen Sex in einer Beziehung zu haben definieren wir als nicht normal. Weil sich das eben in der Realität nicht erfüllen lasse, würden es manche Paare gleich ganz sein lassen. Antworten gibt eine Sexualtherapeutin. Profil ansehen. In dieser Zeit hatten wir vielleicht zweimal Sex. Doch auch wenn beispielsweise die Missionarsstellung immer zum Orgasmus führt, empfinden Paare das immer gleiche Vorgehen in der Regel irgendwann als fade. STANDARD: Muss ein Paar darüber reden, warum es keinen Sex mehr hat — damit das Thema nicht wie ein Elefant im Raum steht? Es ist in dieser sehr langen Zeit auch zu einer gegenseitigen körperlichen Entfremdung gekommen, und viel Scham hat sich auf beiden Seiten aufgebaut. Da reicht ein Blick oder ein Satz, wir laufen da auf derselben Spur. Für sie ist es eine reaktive Entscheidung, ob sie Lust haben.
