Doch wie kann der Sex für beide Seiten dauerhaft befriedigend sein? Eine Studie hat neue Erkenntnisse erlangt. Gemeinsame sexuelle Erlebnisse sorgen unter anderem dafür, dass die Beziehung gepflegt wird. Wie guter und befriedigender Sex genau aussieht, ist dabei von Person zu Person unterschiedlich. Als Paar möchte man allerdings in der Regel immer, dass beide den Sex als befriedigend Wie Wird Sex Besser. Die sogenannte " 6-Minuten-Regel " soll euch als Paar dabei zu besserem Sex verhelfen können. Entwickelt wurde sie in einer repräsentativen Studie des kanadischen Kondomherstellers Trojan und des "Sex Information and Education Council". Für die Studie wurden 1. Mit den Fragen sollte, unabhängig von ihrer sexuellen Neigung, herausgefunden werden, welche Vorlieben Männer und Frauen beim Geschlechtsakt haben. Das Überraschende: Soweit liegen die Vorstellungen der Geschlechter gar nicht auseinander. Auch bei den Voraussetzungen, um sexuell aktiv zu werden, herrschte weitgehend eine Einigkeit. Aus den Ergebnissen wurde die 6-Minuten-Regel abgeleitet. Diese Regel solle in jedem Fall einen positiven Einfluss auf das Liebesleben einer Paarbeziehung haben und der Effekt solle über das Körperliche hinausgehen. Auch wenn der Name es vermuten lässt, geht es bei der 6-Minuten-Regel weniger darum, wie lange der penetrative Akt dauert. Das war auch den Wie Wird Sex Besser für die Vorstellung von "gutem Sex" offenbar weniger wichtig. Wichtiger war die körperliche Nähe. Diese sorgt in der Partnerschaft und beim Sex für mehr Zufriedenheit. In der Befragung betonten konkret 61 Prozent der Frauen, dass sie ohne Vorspiel nicht zum Orgasmus kommen könnten. Damit lagen sie in der Summe deutlich über dem Wert der Männer. Durchschnittlich konnte man dabei wieder eine Länge von mindestens sechs Minuten Vorspiel ableiten. Wichtig ist, sich dabei aktiv und sinnlich aufeinander einzulassen. Doch nicht nur das Vorspiel scheint wichtig zu sein. Fiel das Kuscheln weg, empfanden nur noch 44 Prozent der Befragten den Sex als "sehr befriedigend". Was kuscheln sonst noch alles kann, findest du in diesem Artikel. Eine Stoppuhr im Bett brauchst du nun allerdings nicht. Es reicht, der inneren Uhr zu vertrauen und sich auf die sinnliche Kuschelerfahrung einzulassen. Dann vergehen die Minuten wie im Flug und der Sex befriedigt euch beide. Der Sexual- und Psychotherapeut Dr. Michael Petery schreibt dazu auf seinem Blog Sexualtherapie. Dies führe oft zu gegenseitigem Druck und zur Frustration bei beiden. Deshalb ist die Kommunikation über die sexuellen Bedürfnisse sehr wichtig. Die Methode "rein-raus, umdrehen und schlafen" führt jedenfalls nicht zum Erfolg. Wenn du auf einen dieser Links klickst bzw. Für dich ändert sich dadurch nichts am Preis. Unsere redaktionelle Berichterstattung ist grundsätzlich unabhängig vom Bestehen oder der Höhe einer Provision. Guter Sex ist für viele Menschen wichtig in der Partnerschaft. Artikel teilen:.
6-Minuten-Sex-Regel: So soll dein Liebesleben laut einer Studie besser werden
6-Minuten-Sex-Regel: So soll dein Liebesleben laut einer Studie besser werden Wie. Schließe einfach mal kurz die Augen und stelle dir vor deinem geistigen Auge vor, wie sich der Sex zwischen euch entwickeln würde, wenn ihr. Tipps für besseren Sex: weniger Stress, mehr Spaß Stress und Routine vermiesen oft den Spaß am Sex: ein Problem, das viele Menschen kennen. Guter Sex: Keine Norm - aber hilfreiche Tipps | GLAMOURDiese Dinge führen dazu, dass zum Beispiel sie beim Sex nicht loslassen kann und Sex schon im Vorfeld als anstrengende Angelegenheit ansieht. Artikel teilen:. Geben Sie nichts auf Sex-Mythen. Unsere redaktionelle Berichterstattung ist grundsätzlich unabhängig vom Bestehen oder der Höhe einer Provision. Das Kuschelhormon zählt zu den Glückshormonen und hat einen sehr guten Einfluss auf Folgen von Stress. Gemeinsame sexuelle Erlebnisse sorgen unter anderem dafür, dass die Beziehung gepflegt wird.
Besserer Sex: Das WICHTIGSTE Überhaupt!
Du kannst sie einzeln ausprobieren, oder mehrere. Reden Sie darüber · 4. Und stehen Sie dazu · 2. 1. Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind · 3. Tipps für besseren Sex: weniger Stress, mehr Spaß Stress und Routine vermiesen oft den Spaß am Sex: ein Problem, das viele Menschen kennen. Schließe einfach mal kurz die Augen und stelle dir vor deinem geistigen Auge vor, wie sich der Sex zwischen euch entwickeln würde, wenn ihr. Trainieren. Wie. Unsere Sex-Tipps in der Bildergalerie bieten dir 66 Ideen zur Veränderung deiner Sex-Routine. Entdecken Sie Ihre eigenen Bedürfnisse.Und das hat seinen Grund. Falls du keinen Erfolg hast, kann auch eine Beratung bei einem Sexualtherapeuten oder -therapeutin helfen. Debora Tietz, Sexologin. Kuscheln , ein Spiel spielen, einen Spaziergang machen oder sich einfach über den Alltag unterhalten — das alles bedeutet Zweisamkeit. Doch das muss nicht so sein. Du musst deswegen trotzdem nicht für immer mit denselben Fertigkeiten leben. In diese 10 Designer-Handtaschen würde ich investieren. Wenn ihr zusammen auf der Couch oder im Bett liegt, sag zum Beispiel, dass du gern mal auf einer einsamen Insel mit ihr eine scharfe Nacht verbringen willst. Im Falle eines Kaufs des Produkts nach Klick auf den Link erhalten wir ggf. Es gibt keine Patentlösung, wie Paare ganz generell abschalten können, Rituale sind aber sehr hilfreich. Tipps für Frauen. Für die Studie wurden 1. Viel sinnlicher wird das Liebesspiel auch, wenn ihr euch gegenseitig mit Massagen verwöhnt. Belasten dich Gedanken über die Beziehung oder deinen Job? Dann vergehen die Minuten wie im Flug und der Sex befriedigt euch beide. Die 5 häufigsten Beziehungsprobleme. Wie kann ich Leute in einer Bar in einer anderen Stadt kennenlernen? Tatsächlich funktioniert das allerdings auch als Ausrede, um die wahren Gründe für die Lustlosigkeit nicht benennen zu müssen. In einer Studie , die im Fachmagazin Social Psychological and Personality Science veröffentlicht wurde, stellten sie heraus: Einmal Sex pro Woche sei optimal für ein glückliches Leben. Die besten Last-Minute Fitness-Geschenke zu Weihnachten. Sie kontrolliert beim Vaginalverkehr die Geschwindigkeit und kann sich für ein wenig mehr Spannung zurücklehnen. Hier anmelden. Man erlebt die Bewegungen intensiver und kann tiefer in sie hineinspüren. Das Ziel von Yoga Nidra ist Tiefenentspannung. Dabei ist es etwas Schönes, etwas Spielerisches. Es gibt viele Menschen, die lieber nacheinander kommen, weil sie sich dadurch mehr auf den Genuss ihres eigenen Orgasmus konzentrieren können. Im fortschreitenden Alter sinkt bei Männern die Produktion des Sexualhormons Testosteron. Bereits registriert? Die gegenseitige Stimulation motiviert, sich extra viel Mühe zu geben. Es kann nicht oft genug erwähnt werden, wie sehr Männer es lieben, ihre Partnerin während dem Geschlechtsverkehr zu küssen und zu liebkosen — und auch beim gegenseitigen Zuwerfen von sexy Blicken kommen Männer so richtig in Fahrt! Fiel das Kuscheln weg, empfanden nur noch 44 Prozent der Befragten den Sex als "sehr befriedigend".
